O outono chegou com tudo, as manhas de outono marcam 9 graus, os parques e academias da cidade dao uma esvaziada significativa. As pessoas comem mais e se exercitam menos, os treinos perdem motivação e qualidade. As dietas e os treinos ficam para depois!!!
Infelizmente, os resultados de treinos e dietas nao aparecem de uma hora para outra, e preciso tempo, disciplina e forca de vontade. Esperar a primavera para ficar bem no verão pode ser tarde, mais do que isso, atividade física deve estar presente constantemente na vida das pessoas em todas estacões do ano.
O corpo necessita de tempo para entender o que você quer dele, se quer que ele esteja mais rápido, mais forte, mais resistente ou com mais saúde, comece avisa-lo agora. Seja paciente, respeite-o. Tenha como aliados uma boa dieta e boas noites de sono.
Muitas pessoas querem resultados imediatos, gastam dinheiro a toa com dietas milagrosas, ou com produtos que nao cumprem o prometido. O resultado disso e uma enorme frustração e uma consequente aversão a atividade física.
A hora e agora! nao acredite em milagres, encontre motivação no próprio prazer em fazer atividade física. Escolha um local adequado com pessoas competentes e comprometidas com seu projeto de ter uma vida mais saudável e bons treinos.
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